こんにちは！

夏休みが終わって1週間が経ちました

生活習慣はもとに戻りましたか？

学校によっては体育大会の準備が始まったり

すぐに中間テストが実施される学校もあります。

1日でも早く元のリズムで生活できるように

早寝早起きを心掛けましょう！

それでは前回(https://syllabus-net.com/20250904-2/)の続きです！

なぜ生活リズムが学習に直結するのか？

「早寝早起きが大事」とよく言われますが、なぜ生活リズムは学習に影響するのでしょうか？
実はその理由には、子どもの体と心の仕組みが深く関わっています。

💤 睡眠不足 → 集中力が低下

夜更かしで睡眠が足りないと、脳の働きが鈍くなります。
特に「記憶の整理」が行われるのは睡眠中。
しっかり寝ていないと勉強した内容が定着しにくいんです。

🌞 朝のスタートが遅れる → 勉強のリズムが崩れる

朝なかなか起きられないと、1日のリズムがズレてしまいます。
結果、学校でも授業に入り込むまで時間がかかり、
「授業を聞いても頭に入らない…」という状態に。

📈 生活リズムが整うと成績も伸びる！

生活リズムが安定している子は、授業や家庭学習の集中度も高い傾向があります。
逆にリズムが乱れていると「頑張って勉強しているのに成果が出ない」という悪循環に。

💡 まとめ

生活リズムは、ただの“健康管理”ではなく、
学習効果を最大化するための土台です。

次回は、今日からできる「リズム改善の具体的な工夫」をご紹介します！

第1回(前回)はコチラ→https://syllabus-net.com/20250904-2/

第3回(次回)はコチラ→9月10日更新

第4回はコチラ→9月12日更新